sportmenligim uzerine

Uzuuunn ve mohtesem bir tatilin sonunda acaip, zipkin gibi fissek gibi yesil sahalara dondum saniyodum...taa ki 1 saat once gym'e gidene kadar...yoga dersine diye ciktim, ertelenmis, ben de azcik baska seyler yapiim dedim gelmisken: 6,5 dakika elliptical aleti, 3 tur kosu, 20den az mekik ve bir kac uyduruk yer hareketi, azcik esneme= yarim saat= istiab haddim
pazartesiden sonra yogi'lige giden yoldaki maaceralaraim burdan takip edilebilir.