Durdugum Yerde Jet-Lag Olmayi Basardim
Yaklasik 15 Araliktan beri tatilde sayilirim. Aslinda su yasadigim son 20 gune ne kadar "tatil" nedir, ya da ne kadar insan "tatil" olarak kabul eder onu da bilemiyorum. Cogu insanin tatil anlayisi icinde bir durum degisikligi barindirir: mekan degisikligi, iklim degisikligi, insan degisikligi vs vs.. Benim su son 20 gunde degistirebildigim tek sey uyku duzenim oldu, bravo bana.
Tatilin ilk gunlerinde, uykuyu da cok sevdigimden, hemen gec kalkmaya basladim normalden. E haliyle, gec kalkinca ve butun gun onemli bir beyinsel ve vucutsal aktivite gostermeyince, gece uyku saati gelip cattiginda siz de TIK olmamasi cok da sasilacak bir durum degil. Buraya kadar cok buyuk bir sorun yok, cogumuzun basina hafta sonlarinda ya da kisa tatillerde gelebiliyor boyle seyler. Ama ben 20 gun boyunca adim adim uyku duzenimi oyle bir degistirmeyi basarmisim ki, su anda sabah 8'den once uyuyamiyorum, ve aksam uyandigimda hava kararmaya yuz tutumus oluyor. Gunde sadece bir ogun yemek yiyebiliyorum
Anlayacaginiz, durdugum yerde kendime jet-lag vermeyi basardim, ve bi turlu kurtulamiyorum bu kisir donguden. Sanirim tek cozum bir gun (ki bu onumuzdeki pazartesi gunu olacak buyuk bir ihtimalle) hic uyumayip okula gitmek, ve aksama yorgunluktan devrilip uyumak olcak. Acili ama kesin bir cozum.. Bana tatilin bittigini cok aci bir sekilde hissettirecek.. Bakalim bu bahar doneminde okula 9-5 gitmeyi basarabilecek miyim? Goriciiz...
Tatilin ilk gunlerinde, uykuyu da cok sevdigimden, hemen gec kalkmaya basladim normalden. E haliyle, gec kalkinca ve butun gun onemli bir beyinsel ve vucutsal aktivite gostermeyince, gece uyku saati gelip cattiginda siz de TIK olmamasi cok da sasilacak bir durum degil. Buraya kadar cok buyuk bir sorun yok, cogumuzun basina hafta sonlarinda ya da kisa tatillerde gelebiliyor boyle seyler. Ama ben 20 gun boyunca adim adim uyku duzenimi oyle bir degistirmeyi basarmisim ki, su anda sabah 8'den once uyuyamiyorum, ve aksam uyandigimda hava kararmaya yuz tutumus oluyor. Gunde sadece bir ogun yemek yiyebiliyorum
Anlayacaginiz, durdugum yerde kendime jet-lag vermeyi basardim, ve bi turlu kurtulamiyorum bu kisir donguden. Sanirim tek cozum bir gun (ki bu onumuzdeki pazartesi gunu olacak buyuk bir ihtimalle) hic uyumayip okula gitmek, ve aksama yorgunluktan devrilip uyumak olcak. Acili ama kesin bir cozum.. Bana tatilin bittigini cok aci bir sekilde hissettirecek.. Bakalim bu bahar doneminde okula 9-5 gitmeyi basarabilecek miyim? Goriciiz...
